我是一个学生，每个晚上都是11点才洗澡差不多12点

女 | 17岁 2017-06-29 06:35:59 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个学生，每个晚上都是11点才洗澡差不多12点才睡觉的，是因为洗冷水澡吗？早上起来身体无力还有一点麻身体有点痒。

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孔祥锋医师擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病帮助网友：48169称赞：253

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2017-06-29 08:37:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡前不要洗澡，特别是洗冷水澡，否则会影响睡眠质量，引起身体不适。
      指导意见：
      可以回家先洗澡，睡觉前用热水烫脚或者喝点温纯牛奶有利于改善睡眠质量，避免出现乏力，身体酸痛的症状。

王立斌四级检验师擅长: 擅长临床生化，免疫，微生物等疾病，血象异常，自身免帮助网友：14587称赞：7

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2017-06-29 08:54:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，凉水澡对身体健康不利，建议用温水，过度熬夜会导致浑身无力，气虚。
      指导意见：
      你好，凉水澡对身体健康不利，建议用温水，过度熬夜会导致浑身无力，气虚。