我试过跳绳不瘦腿啊我当时坚持了2个月也没瘦下来

      病情分析：
      任何一项运动来减肥的话，必须要坚持，2个月时间还是太短啦！
      指导意见：
      长期的运动，燃烧大部分的脂肪，只留下部分的肌肉就会显得瘦一些啦，但跟每个人的体质也有关系
      

      病情分析：
      每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿，一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了，你的脂肪正在燃烧，每天能够坚持做
      指导意见：
      每天在家就多做蛙跳运动，蛙跳的特别之处是其在下蹲时要继续向前走，而且一开始做会有点不适应，第二天起来，腿会很疼，但是做久了就不会有这样的感觉，大家一定要持之以恒，这个对消除大腿的赘肉有好处，想拥有大长腿就算再累再苦也要做。
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析，有氧运动只是减肥的一方面，还有尽量控制营养的摄入。
      指导意见：
      运动需要坚持住，您的情况适合有氧运动，而跳绳属于消耗性运动效果不会很明显。
      
      以上是对“我试过跳绳不瘦腿啊我当时坚持了2个月也没瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！