太胖我要减肥，瘦到90斤天天吃太多了我必须要减肥

      你的年龄处于一个生长发育期，不知道你现在的身高体重是多少，如果确实是肥胖的话，可以通过均衡饮食控制总热量的摄入，进行有规律的有氧运动，要摄入的热量小于消耗的热量达到减肥目的。
      

      病情分析：
      你好，减肥要控制热量的摄入，增加热量的消耗，也就是说要合理控制饮食，增加体育锻炼。当然，减肥不是一味的要减体重。
      指导意见：
      建议您合理控制饮食多吃蔬菜水果，主食可吃饱腹感强的麦片等，减少零食的摄入。同时增加有氧运动如慢跑，游泳等。制定合理的减肥目标，不要盲目追求体重的快速下降，要健康减肥。
      

      病情分析：
      你好，饮食不当，缺少运动都会使体重增加，减肥必须运动才有减肥成功的可能
      指导意见：
      建议还是每天坚持运动减肥吧，不运动是不行的，饮食也需要控制一下，不要吃太多
      
      以上是对“太胖我要减肥，瘦到90斤天天吃太多了我必须要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！