健康咨询描述: 失眠多天,经常做梦,走路是虚的,精神恍惚,感觉心烦很累,走在路上突然就倒了
病情分析:
你好,你的情况考虑是肾虚引发的失眠,多梦和乏力等情况的。
指导意见:
最好是加强体育锻炼,增强体魄等,并联合口服参芪五味子,刺五加和安神补脑液等药物治疗的。
病情分析:
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
睡前要宁神静心:睡前不宜思虑过多。可以静卧在床上,自己静听呼吸,由粗而细,由细而微,慢慢自然睡着,有冥想打坐的习惯更好。如有思虑,难以安然入睡,不要在床上辗转反侧,这样反而更难入睡,可以起身做点单调的事情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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