晚上睡觉一直做梦睡不好白天头昏没精神是怎么回事

      你好，影响睡眠质量的因素有很多，比如劳累，精神紧张，压力大等。建议平时规律作息，避免劳累，可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者吃点谷维素。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适表现。
      指导意见：
      你好！建议劳逸结合，放松心情，多吃新鲜蔬菜水果，保持好心情。避免劳累紧张。
      

      病情分析：
      45岁的年纪出现，晚上做睡觉，一直做梦，白天，精神不好，极有可能是绝经前的表现。
      指导意见：
      可以问一下你的月经现在是不是正常的？如果月经开始紊乱，就表示出现这种情况是正常的。可以吃口服一些有关更年期的中成药，比如太太静心口服液之类的。
      
      以上是对“晚上睡觉一直做梦睡不好白天头昏没精神是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！