睡眠质量不好，睡一会就醒了一想事就睡不着还头疼

      指导意见：
      你好，要睡眠安定就找到安定。导致失眠的原因，有很多种因为环境的因素使人们睡不着，在生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，建议睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
      

      病情分析：
      你的情况是睡眠不好，引起的头痛，眼部浮肿等症状，需要进一步调节睡眠，以免病情的加重。
      指导意见：
      建议使用百乐眠胶囊治疗，如果效果不佳，可以使用思诺思治疗。注意不要喝咖啡，饮食忌辛辣。应该定时定地点睡觉。

      病情分析：
      你好，这个是睡眠质量不好引起的神经衰弱，以及身体状态不好的情况的。
      指导意见：
      你这个要改善睡眠的状态的，建议可以服用甜梦胶囊可以缓解以上不适的症状的。
      以上是对“睡眠质量不好，睡一会就醒了一想事就睡不着还头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！