在十二点之前很难做到准时入睡
女 | 15岁 2018-01-10 23:17:35
4人回复
来自天津市
健康咨询描述： 在十二点之前很难做到准时入睡，记忆力下降到影响到正常生活，注意力很难集中，容易流泪，经常做噩梦，对什么事都提不起精神，以前很擅长的东西现在很难做到，前途感到渺茫，喜欢独处，常常感到有压力，怀疑自己为什么活着，很容易疲倦，有时一天睡16小时仍然会感到困倦
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医生回复区
2018-01-10 23:44:16 我要投诉
你这个是你的生活习惯不好引起来的，因为你经常熬夜，没有按时睡觉，导致你的睡眠不足，所以白天就会出现精神不好，疲倦。建议你要改变这种习惯，养成好的睡眠习惯，不要太晚睡了。
2018-01-10 23:44:22 我要投诉
你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能是精神压力过大引起的喘。那你注意休息，舒缓情绪，平时清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物
2018-01-10 23:22:54 我要投诉
病情分析：
你好，这可能是心里问题，最好看看心理医生，结合医生合理调理的。
指导意见：
平时注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
以上是对“在十二点之前很难做到准时入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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