太胖，减肥然后没有合适的方法

      病情分析：
      您好，减肥最好的办法就是饮食结合运动，要少吃含有蛋白质过高的食物。
      指导意见：
      建议你每天少吃多餐，多吃绿色蔬菜，少吃油腻的食物，同时早晚运动。消耗体能
      

      如果是想要减肥的话，这种情况来说，这句话能够注意通过运动加饮食的调整能恢复，饮食方面，能够注意毫慢慢的减量，然后辅助一下适当的运动。
      

      你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，建议你平时要多注意饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃点新鲜水果蔬菜，注意身体锻炼，要多坚持，增强体质。
      
      以上是对“太胖，减肥然后没有合适的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      回复，首先，如果体重偏胖的情况下，如果想减肥建议控制饮食的同时，适当增加运动。
      指导意见：
      建议，首先处于发育期的，你如果想减肥应该控制吸烟饮食，少吃油腻的食物，适当的增加运动，两者综合持之以恒就可以减肥。