吃饭正常，睡眠质量不好

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。要建立阳光，积极乐观的心态，平时凡事往好处想，不要想一些负面的，悲观的，消极的事情。
      

      病情分析：
      您好！很荣幸为您解答问题，根据您的叙述，考虑您体重进行性减低需要检查一下是什么原因引起的。
      指导意见：
      建议您去医院进行系统的检查，测量血糖，甲状腺功能检查等，明确原因按医嘱服用药物治疗。