太胖了想减肥不知道怎么减肥好我一天有可能一杯水都不

      饮水的话，需要根据我们提供的一个消耗。一般来说，对于水代谢慢比较明显的一个人群的话。水的话还是少量多次为好，其次的话以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主。必要的时候可以配合穴位的一个按摩，口服减肥药物尽量不吃。
      

      病情分析：
      您好，您目前才14岁，还属于长身体的时候，建议不要节食，还是要通过锻炼来减肥。
      指导意见：
      喝水是必要的，可以促进新陈代谢，建议多喝水，少时肥肉类、油炸食物，增加户外运动。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，身体超重，想要进行减肥，喝水可不可以。
      指导意见：
      建议：体重超重的主要原因，一个就是吃的多，再一个就是运动少。想要减肥就要合理饮食，控制饮食的摄入量，尽量少吃高脂肪类食物，少喝一些含糖的饮料。平时可以多喝水，多吃点儿新鲜的蔬菜水果，一定要加强运动。管住嘴，迈开腿，会让你体重很快下降。
      
      以上是对“太胖了想减肥不知道怎么减肥好我一天有可能一杯水都不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先很高兴为你解答问题，根据你的描述得知你被减肥的问题困扰。
      指导意见：
      正常情况下，一个人每天需要喝2000ml左右的水，你每天喝一杯水，显然是不够的！想减肥的化，建议多运动，少吃含糖量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证摄入的能量小于消耗的能量，多饮水，促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。