我最近经常失眠，昨天我12点睡的

      病情分析：
      根据你的描述，你这种生活不规律的情况肯定是不好的。现在开始改掉这种习惯，生活规律了，就不会发生任何情况的。
      指导意见：
      但这种情况少玩手机和电脑，然后多跑步，多锻炼身体。晚上11点以前上床睡觉，早上6点左右可以起床。通过锻炼以后身体就会好的。
      

      目前建议您安排好睡眠的时间，避免精神过度紧张，可以在睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚都是有助于睡眠的。可以在医生指导下口服安神补脑液。
      

      病情分析：
      13岁年轻男性，如果有失眠的症状的话，这个一般事压力大精神因素引起的
      指导意见：
      13岁年轻男性，如果晚上经常失眠的话，这个多考虑是精神因素引起的可以看下心理科
      
      以上是对“我最近经常失眠，昨天我12点睡的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，你最近睡觉很晚，并且存在失眠的情况。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，不要熬夜，不要贪图玩电脑和手机睡得很晚，这对身体健康会不利的。
      

      你好，一般睡眠障碍和心理压力或者思想负担的有关系，建议你自己有没有这方面的要调节，然后注意饮食结构和生活习惯，避免酸辣那些，可以用点眠安宁颗粒看下。