好入睡，但是多梦，怎么样才可以不那么会做梦
女 | 31岁 2018-08-29 09:12:35
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健康咨询描述： 好入睡，但是多梦，怎么样才可以不那么会做梦，有时候还做噩梦居多。
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鄢晶平 二级心理咨询师
擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很
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2018-08-29 09:14:17
比较好入睡，但是多梦，而且噩梦居多，这种情况还是考虑压力过大所造成的症状，建议平常可以使用莲子心泡水进行缓解。症状，睡前也可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠质量。
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