为什么，几个月来每天晚上睡几个小时左右就醒了一直睡

      你好这位男士，从你描述的状况来看的话，觉得还是心里有纠结造成的。俗话说，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺，到了这个岁数，应该把所有的事情基本上看清楚，第一个在事业上可能就这么个的高度了，你刻意的去追求，第二个关于晚辈，而孙自有儿孙福，由他们去吧！你要关注的就是自己的身心健康，不要给子女们找麻烦。所以学会合理的营养锻炼身体，发展自己的爱好，与人正常交往，这样每天自己无论身体多累，心情都是放松的，才能有助于睡眠
      

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？几个月前发生过什么事？