腰累，不痛不酸，一个半月前搬完石头第二天起来腰累
健康咨询描述： 腰累，不痛不酸，一个半月前搬完石头第二天起来腰累，去医院看医生说腰肌劳损叫我回去热敷，刚开始腰骨有压痛点，过了一个月后压痛点没有了，现在坐久了右边腰就累，会不会是腰椎疾病？需要拍片吗？如果是腰肌劳损多久能恢复呢？
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腰肌劳损实际上是腰部肌及其附着点的筋膜，甚至骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因。部分病人可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损，主要症状就是无明显的诱因的慢性疼痛，腰痛为酸胀痛，治疗主要是自我保健疗法，要适当的休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，防止再发的根本方法，必要时不在工作中使用腰围，但休息时间应解除，同时还要训练腰部肌力量，以增加末受损害肌的补偿调节能力，可以进行理疗、以及推拿按摩等，并且压痛点可以行肾上腺皮质类固醇注射治疗，疼痛明显影响工作和休息的时候，可服用非甾体抗炎剂。
我这种情况是劳损还是突出？怎么这么久还是不能恢复呢？
你需要拍x片，ct检查等，才知道是不是有腰椎间盘突出
如果是腰肌劳损我这种情况属于急性还是慢性？一般多久能恢复呢？
有个体差异，要注意休息，过度疲劳，久坐，长时间弯腰等，容易诱发。
意思说我现在这情况属于慢性了吗？这个平时需要注意的事项就是尽量少弯腰？
你到医院检查，没有检查，这样也不能准确诊断，尽量避免长时间弯腰持物
你好，可以做腰椎的ct，以明确诊断。应该是腰肌劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩，晚上睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可加强腰背肌的锻炼，做小燕儿飞，疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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