让阴道更紧的方法

      您好，建议您坚持每天做缩肛运动，一次连续5~10分钟，每日早晚各一次，也可以没事时就做一做，必须长期坚持，这样就会有缩阴的效果

      你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。

      你好，产后阴道松弛可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,如（1）提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动，经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。（2）收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟后放松,反复重复几次，时间可以逐渐加长。
      以上是对“让阴道更紧的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在阴道分娩时，由于阴道和盆底肌的过度扩张，使阴道变得松弛。
      指导意见：
      建议你避免重体力劳动和增加腹压的活动，经常做缩肛运动，还可以到康复医院进行盆底康复训练，如果阴道松弛伴有阴道壁膨出，可以手术矫正。

      你好，让阴道紧致的方法有很多种，比如手术、药物、锻炼等方法都可以达到缩阴的效果。但是每个人的情况不同选择的方法不一样，因此建议去医院检查清楚之后再针对性的治疗，这样效果会事半功倍。