三天不吃饭，第一个星期每天只吃一个苹果

      你好，您这个方法是很不合适的，很容易引起胃肠炎情况，所谓排毒，其实每天定时排便就可以了，不是靠放空肠胃，不可以想当然。只要每天能正常排便，可以排出肠道毒素。饮食尽量清淡点，避免吃辛辣刺激生冷食物就可以了。
      

      你好，这位朋友，可以适当的吃一些粥稀饭等，缓解一下胃。多吃一些流质性的食物，最近这几天不要吃油腻的，多吃一些容易消化的食物就好，祝你健康。
      

      你好根据你的描述初步认为减肥排毒应该从多喝水，多做户外有氧运动，促进机体代谢，如果长时间饮食不规律，机体会为了吸收必须的营养而大量储存，建议规律生活增加锻炼
      
      以上是对“三天不吃饭，第一个星期每天只吃一个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照医学常识，机体排毒是通过发汗、排便的方式进行，而少吃的方式效果个人感觉意义不大。
      指导意见：
      建议正常饮食，营养均衡，每天每餐保证七分饱，平时适当锻炼身体，循序渐进，逐渐燃烧脂肪，促进排汗、排便才是硬道理。