睡眠不足的表现。我每天都12点休息中午才起来

女 | 18岁 2018-10-15 23:46:30 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不足的表现。我每天都12点休息中午才起来，这会不会睡眠不足

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2018-10-15 23:59:28 我要投诉

你这种生活习惯是非常不好不健康的生活方式，我们建议的是早睡早起，睡觉迟，起来迟，这种很容易引起身体各个器官的亚健康状态的。

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2018-10-15 23:51:54 我要投诉

您好，23点到凌晨1点子时血气流注于胆，称为足少阳胆经，是骨随造血时间、正是补血的时候，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，所以在这段时间一定要好好的休息