现在是无论晚上睡得早还是晚
健康咨询描述： 现在是无论晚上睡得早还是晚，白天上课时间注意力集中十分钟左右，睡意就会来，也控制不了?，已经好长一段时间了！应该是从八月开学到现在了！
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你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是睡眠质量不好影响白天学习，建议睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听音乐放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，睡觉前喝一杯热牛奶促进睡眠。
病情分析：你好。根据你的描述，是由于学习动力不足导致的。最近遇到什么不顺心的事情吗？
建议意见：烦恼的事情找朋友倾诉一下，或寻求专业心理咨询师帮助。白天不要思虑过多，晚上睡前泡脚放松自己。
以上是对“现在是无论晚上睡得早还是晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
学习情况现在就是懈怠了，好像在生存的环境中明知故犯这样，会有一点心有余而力不足
想想自己19年后，要成为什么样的人，或者要做什么要的工作。设定好目标，从现在开始努力成为自己目标人物。学习并不是痛苦的事情，是实现你梦想的助力器。
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