好几年了晚上不到两三点睡不着每天整个人就像睡不醒似

      你这种情况建议平时注意饮食和休息。饮食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物，一定要注意劳逸结合，注意配合运动，必要时可以用中医药来进行调理
      

      你好，根据你的描述，你年龄才21岁，建议养成良好的作息习惯，按时吃饭，不熬夜。平时适量的活动，如果效果不好，及时到医院检查血常规，尿常规等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你的不适症状可能主要是由于失眠引起。失眠是很痛苦的一个症状,这种情况可以服用点改善睡眠的药物来治疗调节一下，这种情况还是先需要调整过来比较好,否则的话会恶性循环,越来越严重，可以试试甜梦口服液,中成药效果不错，西药的话可以试试右佐匹克隆。
      指导意见：
      注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，规律生活，按时吃饭作息，避免劳累熬夜。注意在睡前尽量不吃东西，不看惊险刺激的电影电视。适量运动锻炼。保持轻松愉快的心情。
      
      以上是对“好几年了晚上不到两三点睡不着每天整个人就像睡不醒似”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你所说的这种情况不知道是否伴有情绪低落，高兴不起来，或者焦虑不安的情况。一般来说，和这个精神心理因素有关系。
      指导意见：
      所以这种情况的话，您可以考虑先去处理一下，就是心理因素方面的问题都是一样的，精神科进行进一步就诊，先解决睡眠的问题。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你应该是神经衰弱，最主要是因为睡眠不足导致出现其他症状。
      指导意见：
      建议生活规律，适当运动，放松心态，保持积极乐观心态，可以口服药物，比如安神补脑液，谷维素等药物。