不敢社交和不敢打电话很在意别人的眼光怎么才能自我改

男 | 19岁 2018-11-24 19:24:16 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：不敢社交和不敢打电话很在意别人的眼光怎么才能自我改善呢？感觉就是不想让别人注意到我自己，就算是去店里也会在外面考虑该不该进去说话

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2018-11-24 21:34:05 我要投诉

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，严重者可以出现社交障碍。另一方面可能与个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。建议调整心态，加强与人沟通，提高社会管理和应对问题的能力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

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2018-11-24 21:31:09 我要投诉

根据你的描述，你有一定的抑郁情绪，影响了与人交往，而且有一定的交往障碍，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，更好的与人交往，提高生活的质量。

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2018-11-24 21:34:37 我要投诉

你好，看你的描述，你有社交方面的问题存在，而且问题还不小，这种情况，如果你可以依靠自己的力量来慢慢改善最好，如果不行，就通过心理咨询，慢慢改善
以上是对“不敢社交和不敢打电话很在意别人的眼光怎么才能自我改”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！