还有两天考研，最近睡得一直特别晚

女 | 22岁 2018-12-20 08:42:08 4人回复来自

健康咨询描述：还有两天考研，最近睡得一直特别晚，昨天晚上失眠到凌晨两三点，早上六点就醒了，白天也睡不着。头疼，浑身酸痛。马上考研了整天失眠怎么办？可以喝安神液吗？会有副作用吗？

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2018-12-20 09:09:21 我要投诉

你好，根据你的情况描述，这样情况主要与你精神紧张有关，这几天你可以放松心情，不要再继续学习了，与家人同学说说话，听听舒缓音乐缓解心情，最好自己调整，

刘秀梅朝阳县中心医院二级心理咨询师擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症帮助网友：26951

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2018-12-20 08:47:26 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，前几天接诊了一个病例，也是因为备考失眠，你们都是上进的孩子，但是不能给自己过大的压力，可以和安神补脑液调理调理的，不会有副作用的，还有两天时间，放松放松，好好休息休息，预祝考试顺利成功！

王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2018-12-20 08:47:39 我要投诉

      朋友你好，看了你描述的情况，这种情况属于考前焦虑，睡眠不良引起的，建议你可以放松心态，也可以适当的喝点安神补脑液。希望我的建议对你有效

      以上是对“还有两天考研，最近睡得一直特别晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2018-12-20 08:45:41 我要投诉

你好，建议你放松自己的心情，这几天不要吃一些辛辣生冷的食物，适当的锻炼有助于放松精神情绪的紧张感

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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