最近晚上失眠白天嗜睡整个人无精打采脑袋感觉到沉重感

      您的症状主要就是由于晚上失眠引起的，所以如果您是偶尔的失眠，要注意是不是受到心理因素影响了，如果是长期的失眠，可以到医院让医生给您开点安神补脑类的药物进行调理。

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你是遇到什么事情了吗，还是变了环境，让自己变得阴阳颠倒了，你需要合理调节自己的生活，多参加一些户外活动和体育锻炼

      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，考虑您的生活作息紊乱引起的身体免疫力下降和精神状态不济的现象。一般来说，我们人体的脏器器官是需要在夜间熟睡中完成新陈代谢的，而您又正处于青春发育期，这是尤其需要注意睡眠质量的阶段。建议您多注意放宽心态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，根据自己的实际情况，制定适合自己的生活、学习或工作计划，然后踏踏实实去执行，这样有规律的生活，便会让自己有成就感，又能踏实入睡。
      以上是对“最近晚上失眠白天嗜睡整个人无精打采脑袋感觉到沉重感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你是一个青春期的女孩，需要丰富的营养和足够的睡眠。如果你晚上失眠当然会影响白天的精神状态出现无精打采，脑袋沉重太阳穴紧绷感。因此养成规律生活习惯，做到劳逸结合，学会放松，睡眠质量好了，就会青春靓丽充满活力。