入睡困难，有的时候整宿睡不着

      去医院检查一下吧，看看是不是有睡眠障碍。如果需要药物治疗，需要配合药效进行复查和调整。平时注意多运动，放松心情，保持良好人际交往。
      

      导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等。建议最好找到问题的根源，对症采取解决措施。另外，多数安眠的药物容易出现药物依赖，因此建议可以在日常生活中加以调节：平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以适度进行体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      
      以上是对“入睡困难，有的时候整宿睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！