人有的时候失眠是为什么现在入睡比较困难

      如果你是16岁，这个年龄出现失眠，可能是与你平时的学习，生活，家庭压力特别大，精神特别紧张，焦虑有关系，你必须得自己调整好，放松心情，调整心态，尽量的舒缓压力，如果控制不好，可以口服一些安神的药物，可以口服褪黑素，相对比较安全
      

      你好，一般来说，失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      你好，根据你的表述，失眠是有多种因素导致的，比如生活事件，各方面的压力，身体状况等等，建议你能听原因，有针对性的采取措施，必要时到当地正规医院精神心理科就诊，平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律
      
      以上是对“人有的时候失眠是为什么现在入睡比较困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，导致人失眠的原因特别复杂，主要有心中有事情，人际关系，饮食药物，睡眠环境等等，所以寻找失眠的原因是最关键的，排除失眠的原因之后就能睡个好觉。
      

      你好！很高兴为你解答，不论失眠还是入睡困难都属于睡眠障碍是精神因素。根据你的年龄导致睡眠障碍的原因可能是：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，自我调节减压，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等。