最近感觉身体状态不好晚上睡不着白天起不来食欲一会好

      指导意见：
      你好，根据你所叙述最近的感觉，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活或学习中内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直无法化解，就容易影响到你的正常睡眠和饮食，也使你容易感觉自己的身体和皮肤状态不好。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、饮食和精神状态。
      

      指导意见：
      你好，你最近应该有过度熬夜及过多玩手机的习惯，如果长期熬夜及过多玩手机，尤其是躺在床上长时间玩手机会导致失眠的，避免我说的这些慢慢调理保养可以恢复的
      

      您好！最近这种睡眠饮食不规律状态，是不是生物节律被打乱引起的？也有部分个体由于青春期阶段，生理心理发育不平衡，容易出现植物神经紊乱的现象。建议您了解青春期相关知识，自我调整。
      
      以上是对“最近感觉身体状态不好晚上睡不着白天起不来食欲一会好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！