失眠比较严重，睡眠时间少，入睡困难

      你好，你由于从楼梯上摔倒。摔伤了尾椎，在家休息了三个月。这期间入睡困难，经常半夜睡不着。你也服用过药物甜梦胶囊，又吃了果忒黑素，效果不明显，很害怕孤独。一定要接纳现在的现实。睡觉前用热水泡一泡脚，听一段轻松欢快的音乐。
      

      你好！根据你描述的表现看是典型的失眠症。既有入睡困难也有早醒的症状，服用甜梦胶囊及褪黑素效果不是很理想建议你服用地西泮和氯硝西泮片
      

      失眠和孤独都有很大的联系性，你试试在你的现实中建立一下比较稳定的关系，另外平时让自己每天都运动运动，对你的睡眠状态都会有帮助。睡眠本身生理心理因素都很多，吃药的同时也要注重心理调整。
      
      以上是对“失眠比较严重，睡眠时间少，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！这可能是由于身体的受伤带来了精神上的紧张焦虑吧。因为尾椎是身体至关重要的部位，摔伤后需要卧床休养，这三个月来不仅是生活难以自理，可能在对未来的生活工作都充满担忧，以至于发慌害怕，胡思乱想得觉都睡不好，而越是睡不好越对身体不利，所以说你现在必须想办法积极扭转这个局面。建议你寻找一些病友论坛之类的进行经验交流，更好的了解自己的病情，学习借鉴一些保养维护的经验，善待自己，减少胡思乱想。
      

      你好。你这是对睡眠的焦虑，导致恶性循环。越害怕越睡不好，越睡不好也就越害怕。你的心理作用在失眠中占据主导地位。以至于吃药效果不明显。尝试放松心态，睡不好时看看书，听听音乐，做些有趣的事。也可以找心理咨询师或心理医生帮助摆脱焦虑，恐惧，使睡眠好起来。