减肥一段时间后不掉称怎么办？

      首先长期使用代餐会导致营养摄入不均衡，不推荐长期使用。另外你说的这种情况，就是所谓的减肥平台期，也就是当原有脂肪减到一定程度后，再继续减就会变得缓慢，甚至偶有反弹。这个时候你要做的就是继续合理控制饮食并适当进行体育锻炼，这样才能始终保持良好的身材。
      

      病情分析：
      您的情况应该是营养不良了，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，适当控制一下饮食和体重。那就可以减肥的。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，适当控制一下饮食和体重。适当运动就可以减肥的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥一段时间，体重不再降了，一直吃减肥饼干，想要减肥，光靠吃减肥产品是不科学的，不健康的，减下来的体重会在停用减肥产品后反弹。
      指导意见：
      任何减肥产品对身体都会有或大或小的伤害，减肥不建议用减肥产品，对身体健康不利，建议你控制饮食，加强锻炼来科学的减肥，调整饮食结构，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，不吃零食，多喝水多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时，减肥没有捷径，只有通过长期努力才能让体重降下来后不反弹。
      
      以上是对“减肥一段时间后不掉称怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！