我想问一下，仰卧起坐对女性有什么好处和坏处

      仰卧起坐是锻炼腹直肌的一种方法，可以减少腹部堆积的脂肪。同时改善盆底功能。促进肌肉的拉伸。使肌肉充满弹性。不合理的仰卧起坐容易使腹直肌拉伤。

      你好美女，仰卧起坐可以锻炼腹部及腰背部肌肉韧带，长期坚持可以提高机体抵抗力，减少肚子上的赘肉，有利于胃肠运动，提高生理机能。如果运动不标准或者运动过量，可以压迫脊柱使脊柱受损，髋关节受伤，双手抱头是颈椎受伤。

      病情分析：
      你好，仰卧起坐可以锻炼腹肌，更主要的是可以使腰肌变得性感，好看。
      指导意见：
      可以减掉腹部肌肉，应该是对女性是非常好的，应该是没有坏处，最主要的坏处是劳累。
      以上是对“我想问一下，仰卧起坐对女性有什么好处和坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做仰卧起坐是锻炼身体的腹肌。不管是男性还是女性，都没有坏处的。
      指导意见：
      这是锻炼身体的一种方式，所以不用担心，没有什么坏处，锻炼腹肌功能。平时养成多运动的好习惯。

      病情分析：
      你好，经常做仰卧起坐可以锻炼身体增强体制，锻炼腹部肌肉，减掉脂肪。
      指导意见：
      你好，每天可以适量的做，没有什么不良的影响。通过运动可以增加盆腔血流量，对人体是有益的。

      病情分析：
      你好，做仰卧起坐运动，是锻炼腹肌、进行腹部减肥的一种很好的运动方式。可以使腹肌变得更发达，体型更健美！
      指导意见：
      不论是男生还是女生，做仰卧起坐运动，都可以达到上述健壮、美体目的。一般对身体健康没有影响，还可以使身体更健康！