关于睡眠问题，求解求解

      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，无论你是什么情况，晚上都应该坚持早点睡觉，保证充足的睡眠，否则的话身体的免疫力会下降，有的人会造成头晕，头痛，恶心，呕吐，耳鸣容易感冒，注意力不集中，记忆力下降等等问题。如果你想要继续详细的咨询，请你在在线咨询里搜索我的名字进行细谈。

      你好，根据你的描述情况来看，青少年的睡眠问题往往由于学习紧张压力大引起，也和某些不良行为习惯的有关，比如：沉溺网瘾通宵游戏等。建议一定调整好学习、生活节奏，适当运动，努力保持乐观情绪。

      病情分析：
      你好，不知你的具体情况是什么，从你提供的信息资料来看，考虑你可能存在睡眠障碍或者失眠的情况，而且有可能是因为作息不规律所造成的。
      指导意见：
      针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。所以希望你平时一定要合理安排饮食起居和作息时间，在睡觉时要尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。另外在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡下脚也都有助于睡眠的。
      以上是对“关于睡眠问题，求解求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为17岁男生，有关睡眠问题需要解答，不知道你的睡眠是不是由于压力过大导致的呢？或者有其他情绪方面的问题呢？
      指导意见：
      建议咨询者首先要有一个正确的作息规律，不要熬夜，其次如果由于压力等导致的失眠，需要进行及时疏导，压力解除后，睡眠自然会好起来，同时如果需要私聊，也欢迎你可以按照提示进行操作，我们都愿意帮助你的。