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失眠入睡困难一个小时无法入睡

男 | 17岁 2019-05-20 00:20:35 1人回复来自

健康咨询描述：我今天不知道自己什么情况就是睡不着一个小时了怎么也睡不着

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入睡困难，睡眠质量不佳，都属于失眠的范畴。如果想治疗失眠这种疾病的话，一定要针对病因进行治疗。平时要保持有规律的作息时间，而且睡觉之前不要喝浓茶，咖啡以及可乐等刺激性的饮料，应该在医生指导下服用睡眠药物。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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