健康咨询描述: 从去年4月开始,晚上正常9点多睡!3~4小时后自然醒…很久都再睡不着!快天亮时能迷迷糊糊睡会,好难受! 不知是身体的原因,还是心理不健康? 该怎么医治?
病情分析:
你好,看了你以上情况描述,了解到你是现在是睡眠不好,也可能身体原因,不知道你最近发生了刺激性的事件。
指导意见:
意见和建议,建议你去医院神经內科,去就诊,让大夫面诊后,建议你喝点健脑补肾的中药为好,睡前喝杯奶或者是蜂蜜,少看手机等刺激性的电子产品
目前的表现应该是典型的失眠症,主要问题是睡眠比较浅,容易早醒。导致这种情况的原因很多,最常见的就是你的心理压力较大,加之身体缺乏锻炼!建议你及时调整心态放松心情,可以多做户外活动,实在不行就要服用镇静药物改善睡眠质量!可以服用佐匹克隆片睡前两片!
你好,根据你讲述的情况,现在有早醒,醒了以后不能入睡,考虑是心理问题,建议到医院心理科进一步进行检查,平时需要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累或熬夜,睡觉前散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚,可以吃安神补脑液进行治疗。
以上是对“睡眠质量太差!很难受…”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你晚上睡眠质量不好,夜里三四点就醒来,很难睡着,这属于是失眠早醒的情况。引起失眠的原因有很多,包括身体因素、心理因素、社会刺激等。
指导意见:
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗,医生会让你做相关生理检查,排除是否是气质性病变引起的。通常需要做脑ct或磁共振检查,检查大脑血流速度以及大脑神经递质传递情况。也可能需要做相关心理量表,了解抑郁焦虑情况。通常需要吃些药物调整,并接受心理疏导。注意养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己正常九点多睡,晚上三四个小时之后会醒,首先要考虑是不是生活中的压力太大造成的,压力大会造成人的睡眠质量下降。
指导意见:
针对你描述的这种情况,建议你白天尽量少在床上睡觉,特别是午休,半小时就好,晚上适当的延迟睡觉,睡觉前可以做适当的体育锻炼,
医生您好,我把自己的性别弄错了,是男,我的职业在室外工作,锻炼不少!晚上回家还会喝点白酒…我睡眠质量一直不太好!从去年开始明显了!很难受
嗯,去年有什么事情发生吗?
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线