病情分析:
你好,根据你的描述,由于劳累,精神紧张,压力太大,身体状况不佳会影响正常睡眠质量的
指导意见:
建议最好先好好休息,放松心情,睡前可以喝杯热牛奶,促进睡眠,可以口服中药进行下治疗调理
病情分析:
你好,睡眠质量差,睡觉不踏实,考虑植物神经功能紊乱,与压力大,内分泌失调,情绪因素,脾虚肾虚等都有关系
指导意见:
建议,避免焦虑,紧张,缓解压力。口服六味地黄丸,健脑补肾丸。归脾丸等调理,酸枣仁泡水喝,睡前喝杯热牛奶,多做运动锻炼。
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