失眠，难入睡，感觉不到饿，效率低下，

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是有抑郁症倾向。轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      指导意见：
      建议你和家长沟通，尽快去当地比较大型的医院检查确诊一下，做一次心理测试，如果确诊是抑郁症就要去看看心理医生，通过心理医生疏导，你会走出困境的。

      病情分析：
      你可以去医院精神心理科看看，你可能患有轻度的抑郁症，或者是神经衰弱引起的，可以吃点刺五加、谷维素和维生素B1看看，另外自己要保持心情愉快，多运动。
      指导意见：
      你可以去医院精神心理科看看，你可能患有轻度的抑郁症，或者是神经衰弱引起的，可以吃点刺五加、谷维素和维生素B1看看，另外自己要保持心情愉快，多运动。
      
      以上是对“失眠，难入睡，感觉不到饿，效率低下，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！