健康咨询描述: 很困也睡不着必须要强迫自己入睡脑子会不自觉的想很多事情没睡多久就会醒,醒了以后会很清醒,再入睡就非常困难,需要吃药缓解吗?
根据你描述的情况看,你这种情况很像是强迫性思维导致的失眠,建议你去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下,并做心理测验确诊,以便及时的治疗,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
测好了你看看
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是抑郁,休息睡眠障碍并伴有强迫,焦虑,敌对,恐惧,偏执。多疑敏感。你的抑郁症达到了中度,你一定要去精神卫生中心就医,需要吃药治疗的。
吃什么药能缓解睡眠?在药店能买到的
可以吃阿普唑仑,普通的药店买不到的,因为属于处方药,必须去精神卫生中心买。
好的谢谢,做运动或者出门散心会有改善吗
做这些会有一定的改善的,只要你愿意做喜欢做,不妨碍他人都可以去做。
病情分析:
你好,一般来说,影响睡眠的因素有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可能是你的心理压力有点大,影响了睡眠
指导意见:
建议,坚持适度运动,推荐瑜伽,少想多做,临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,18岁,女,您所述的情况首先需要确诊引发失眠的具体原因,才能有效对症调理,不是所有失眠都需要靠药物去解决的。
指导意见:
一般来说,引发失眠的原因有:躯体疾病因素,比如颈椎病、甲亢、肠胃不适等;心理因素引发的失眠,比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症和精神疾病等;外界因素,比如环境、天气、饮食、药物等。因此,对症调理是最重要的。
以上是对“入睡困难失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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