失眠睡不着怎么办？喝银耳蛹虫草饮品一个月有点改善了

男 | 32岁 2019-08-20 16:36:18 2人回复来自南宁市

健康咨询描述：失眠睡不着怎么办？喝银耳蛹虫草饮品一个月有点改善了

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邢宝艳二级心理咨询师擅长: 抑郁症、婚姻家庭关系和幼儿教育青少年成长等问题帮助网友：2845

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2019-08-20 16:41:03 我要投诉

      病情分析：
      你好！失眠睡不着是睡眠障碍。有很多原因可以造成失眠。最近有巨大的压力或者是有什么事情，觉得比较心烦的话也会引起失眠。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，都做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪，保持正常的作息规律，晚上不熬夜不过度的看手机和电脑。适当的吃一点有营养的，不便宜也可以。

何建文罗桥卫生院二级心理咨询师擅长: 亲子关系，家庭教育，夫妻沟通技巧与和谐相处，考生考帮助网友：11786

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2019-08-20 16:43:55 我要投诉

      病情分析：
      你是一位32岁的男性朋友，你失眠睡不着，很担心，我能理解你的心情。请问你失眠多长时间了？还有其他症状吗？
      指导意见：
      我建议你放松心态，学会控制情绪，多干自己喜欢的事。喝银耳蛹虫饮品一个月有点改善了。这是保健品，不能代替药物。你可以每晚睡前喝一支安神补脑液。