经常控制不住自己的情绪

      从以上情况开始分析，表现为情绪不稳定，容易受到一些琐事影响而出现发脾气和摔东西等行为。个人分析需要考虑可能是焦虑抑郁混合状态，建议在亲友陪伴下去当地医院精神心理科就诊，接受心理测评和常规精神检查。
      

      目前你的表现考虑抑郁症伴发明显的焦虑情绪，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！
      

      根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定，建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题和适应环境的能力。
      
      以上是对“经常控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的年龄，那正值青春期情绪波动比较严重，这时你常以自我为中心，一旦不满意，就会摔东西，发脾气，这是发泄自己心中负性情绪的一种方式。
      指导意见：
      当你脾气来临的时候，你要学会控制自己，进行深呼吸，深深的吸气，再慢慢的呼气，这样反复进行，直到心情平和，或者进行积极的心理暗示，让自己的心境慢慢的沉静下来，然后从10数到0就会进入心情平和状态。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的检查报告显示，考虑可能是有甲状腺炎，暂时可先观察看看，定期门诊复诊。考虑你可能还有焦虑症。
      指导意见：
      需要到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下可服用西酞普兰，舍曲林，阿普挫仑等药物调理。不常注意休息，放松心情，避免不良情绪刺激。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，培养积极向上的心态，每天坚持体育锻炼，消除不良情绪。