控制不住自己的情绪，经常伤害自己

      从以上情况开始分析，表现为情绪不稳定，容易出现发脾气甚至冲动倾向，个人分析需要考虑可能是双相情感障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受药物治疗
      

      你这是抑郁情绪的表现。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

      病情分析：
      根据你的描述经常隔断时间就会脾气不稳定，有时会哭，哭着哭着就会笑出来，然后一会又哭。有时候想象自己在遇到事情的时候与自己性格不相符的行为。会自残。
      指导意见：
      考虑你有精神疾病，建议尽快到精神病专科医院就诊检查治疗比较好，按照专科医生医嘱对症治疗，不要随意乱用药或是停药，必要时住院治疗比较好。祝早日康复！
      
      以上是对“控制不住自己的情绪，经常伤害自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不要强颜欢笑，要勇于表达真实的情绪，还发脾气时就发脾气。不要太在意他人的看法，要学会自立，学会己疼爱自己，关心自己。
      指导意见：
      建议：1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由抑郁症引起的，是临床精神心理科常见的一种疾病，与青春期内分泌失调，学习压力过大等多种因素有关。
      指导意见：
      建议应该到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的抗抑郁药物，心理疏导等方法治疗效果就比较好。自己也要加强调理才行。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受较为系统的心理辅导，以免问题发展严重。