这段时间晚上的睡眠质量太差，几乎都是睡不着

      病情分析：
      您好：根据您的叙述：可以服用点枣仁安神丸调理一下，效果比较好。
      指导意见：
      建议您↘保持心情舒畅适当增加户外活动，增强体质，注意休息，不要熬夜，加强腹部保暖，少量多餐，多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，如果说睡眠质量太差会影响你第2天的工作以及你的精神状况。面对失眠原因很多，你需要调整你的生活习惯。
      指导意见：
      如果说你最近比较忙，一定要减轻工作压力，放松心情。要养成早睡早起的好习惯，必要的时候，可以使用助眠药物治疗，但是需要医生的处方，在药队是买不到的。
      
      以上是对“这段时间晚上的睡眠质量太差，几乎都是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！