控制不了自己的情绪很崩溃

      病情分析：
      你抑郁了，建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，不要胡思乱想，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，不要总待在屋子里。这样才能有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

      病情分析：
      你好，这个状态出现多久了呢，如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退，情绪低落，自责，失眠或者嗜睡，注意力不集中，胡思乱想，自我评价低等。
      指导意见：
      建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。让医生根据你的病情确定需不需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，人的生活学习并非是一帆风顺的，在人生的每个年龄阶段可能会碰到不顺心不顺意的事情，针对你的不良心情可以理解，但是也需要管控好自己的情绪，不良的情绪会对你的身心健康造成严重的影响。
      指导意见：
      所以需要你放松心情，减轻压力，具有自己的减压方式，如果有具体的压力需要积极的解开心结，只要心情愉快你的一切状况就会好转，如果自己难以调理，建议寻找心理咨询师给予心理学方面的帮助，帮助自己内心成长，学会管控好自己的情绪。
      
      以上是对“控制不了自己的情绪很崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！