睡眠质量不足，每天精神状态不足

      一般情况下梦游都属于休息睡眠不好，紧张焦虑，过度疲劳或者是压力过大等原因有关系。你这种情况可以去当地的精神卫生中心，就让医生面诊一下，才好确定是什么原因引起来的，以便对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律。避免过度紧张焦虑。学会顺其自然。

      病情分析：
      看得出来，你的这种目前的这种状态已经影响到你的心理的情况，也会影响到你的日常的生活的状态，影响你们之间家庭的和谐了
      指导意见：
      发生这种晚上睡觉有声音或者梦游这样的问题，大部分都属于白天过于劳累，有割舍不下的事情而出现的一系列的问题发生，要让自己放松下来，把自己的生活有条理化，这样的情况就会好了
      以上是对“睡眠质量不足，每天精神状态不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近压力大吗，这个也是睡眠障碍可能是日常工作压力大晚上带入潜意识里，这个可以通过心理调节排解掉，注意劳逸结合
      指导意见：
      平时工作不要太焦虑了，有的事自己尽力就好注意劳逸结合适当运动或者做自己喜欢的事暂时忘记压力不开心的事，睡眠质量不好精力也会差