这几天一点也不困中午睡觉睡不着晚上也失眠
女 | 17岁 2019-11-02 00:58:16
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健康咨询描述： 压力太大了前几天感冒鼻子不得劲就睡不着然后总容易想事情学习的时候很难以前是上课的时候总犯困现在就是精神很激动很兴奋就是一天天就学习虽说也没学啥反正就是大脑太紧张了集中不了注意力我以前睡不好觉第二天头疼连续好几天现在就是不睡觉是根本没啥感觉有过一晚上不知道自己睡没睡着的情况那我不睡觉睡不着觉一晚上不睡觉会对身体有影响吗
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2019-11-02 01:29:16 我要投诉
对于你这种情况主要是焦虑引起来的。建议你放松心情转移注意力。自我调节尽量避免焦虑紧张的情绪。最好去心理科找心理医生咨询一下。没有其他好的办法，主要是需要自我调节。
2019-11-02 01:04:50 我要投诉
我们知道睡眠和觉醒是我们正常的周期，假如夜间得不到睡眠的话，第二天就会造成社会功能的不健全，比如我们的注意力，记忆力以及认知计算能力都要下降，而失眠最主要的原因就是夜间太兴奋，是我们持续在工作的状态，而不能进入休息的状态，所以还是减轻兴奋度为好
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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