睡眠特别差，入睡难，容易醒来，睡得浅
健康咨询描述： 失眠已经出现两周了，最开始一次是因为太热醒来，然后之后好几天就开始不知道为什么睡得特别差，有时候是无法入睡，到天亮都是醒着的，有时候是睡眠特别浅，几乎和没睡一样(大概表现是和正常睡眠一样感觉不到时间，但是会提早醒来，醒来时完全没有睡意，只有疲惫感，眼睛干涩，头痛，然后一整天都很累。而正常睡着时如果醒来会有一种特别强的睡意，很快又能睡着。)前天晚上因感冒服用了感冒颗粒，有易困的副作用，但是还是完全睡不着。大约一年前去医院诊断是神经衰弱，开了一些乌灵胶囊，但是感觉效果不好，连续五天彻夜未眠后到朋友家拿了半颗思诺思才有所缓解。几星期之后睡眠正常，直到现在又复发。平时没有焦虑或太大压力，睡眠时间基本固定，没有饮用咖啡或茶等。
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病情分析：
神经衰弱是由很多种原因引起的，会给患者带来很多不适的这种，像头晕失眠，情绪烦恼，容易生气等，需要及时进行调理，需要服用百麦安神饮，清肝宁心汤，加味半夏汤，还有交泰饮，枸杞子，党参，百合等七个治神经衰弱头晕失眠的中药方。
指导意见：
意休息和营养最好养成良好的休息习惯，同时积极增加锻炼提高抵抗力。指导意见根据你现在的情况最好不要过于紧张，可以服用谷维素，刺五加和艾司唑仑及安神补脑液进行调理，保持心情愉快，祝健康。
如果是失眠，睡眠质量差，建议你应该结合中药调理，平时要注意保持心情舒畅，不要经常熬夜，不要过度劳累，多吃营养脑神经的食物，需要吃优质蛋白食物，增强体质。
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你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗，期间放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚。
以上是对“睡眠特别差，入睡难，容易醒来，睡得浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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根据您的身体出现了睡眠状态，恢复睡眠的症状表现情况考虑是植物神经功能紊乱，精神压力过大，的睡眠异常的表现，可以可以通过镇定安神营养餐神经方法进行针对性调理和治疗。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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