晚上难以入睡，睡不着，需要躺好久

女 | 17岁 2019-12-22 15:01:11 3人回复来自广州市

健康咨询描述：近半年都是晚上难以入睡，基本要在床上躺一个小时左右才能睡着，有时还特别容易醒，居然还出现“鬼压床”，唉，我太难了

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出现难以入睡的情况发生，一般考虑是由于失眠而引起的典型表现，这种情况，首先应该积极的放松一些心情，保持良好的工作心态，同时应该选择一些安神的药物来进行治疗，同时应该多注意些休息。

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你好，考虑可能是神经衰弱导致的失眠，多数由于精神紧张或者是压力太大引起的，可以吃一些营养神经和助眠的中成药，如谷维素片和维生素B片以及脑力静糖浆，另外注意营养，平时多运动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，有助于睡眠

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2019-12-22 15:05:19 我要投诉

你好，青年女性近半年都是晚上难以入睡，基本上在床上躺一个小时左右才能睡着，有时还特别容易醒。您这种情况是由于植物神经功能失调造成的。建议您要。安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步。劳逸结合。通过调整会好的。
以上是对“晚上难以入睡，睡不着，需要躺好久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！