睡不着，难以入睡，难受

      现在可能是学习压力比较大，所以才会影响到你睡眠的建议，你要注意放松，不要过度的紧张，平时睡眠时间不要太晚，尽量的要早睡早起，这样才有利于你的身体健康，多吃点补脑的食物，睡前喝点热牛奶。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是精神过度紧张造成的神经衰弱，可以服用养血清脑颗粒或者安神补脑液。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张，饮食宜规律清淡易消化，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强抵抗力。

      病情分析：
      根据你的描述分析应该是心理压力太大了的缘故，如果没猜错的话你应该上高二或者高三了，学习压力肯定很大，现在竞争太激烈而且学习科目太多内容艰难所以导致压力过大
      指导意见：
      建议放松心态实在睡不着觉可以请假回家休息一段时间，如果学校距离家不远的话可以考虑走读，家里环境安静应该可以入睡，针对自己的学习成绩尽力而为，能考多少是多少，不要强撑
      以上是对“睡不着，难以入睡，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！