如何改掉强迫症和心情浮躁的毛病

      一般情况下都是要考虑药物治疗的，因为强迫也会伴有焦虑的问题，所以才会出现这样的表现，可以考虑使用舍曲林是可以帮助改善这个状态的。另外可以根据病情合并心理治疗的方法，也是可以改善的。

      病情分析：
      根据您描述的问题，强迫症主要表现为强迫性行为和强迫性思维，明知道没必要，但控制不了，表现为焦虑，不安，恐惧等症状。您所说的心情浮躁，即指焦虑不安等症状，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，打球，下棋等，以转移强迫注意力，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。

      病情分析：
      从你的描述知道，你有强迫症和心情浮躁，这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与人接触，多参加一些活动，保持情绪稳定，心情愉快，出现强迫症状时可以听听音乐，转移一下注意力。
      以上是对“如何改掉强迫症和心情浮躁的毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！