入睡困难，睡不着，快有一年了

男 | 37岁悬赏3个健康币 2020-01-24 10:14:26 3人回复来自遵义市

健康咨询描述：本人睡眠不好，有快一年了，以前刚开始睡眠差就用合欢皮夜交藤煮水喝，喝了四天，就感觉脑子喝出问题了，就不敢喝了，喝了之后就每天都睡不着，后来就去南京鼓楼医院神经内科看，医生给开了阿普唑仑跟佐隆匹克还有美时玉吃了有几个月也没有效果，又去重庆西南医院看，医生给开了复方扶芳藤合剂跟欧兰宁两种药物，现在吃了有快三个月了，吃了药就能睡着，拿一天晚上不吃药就睡不着，请问医生有什么好的办法吗

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郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

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2020-01-24 10:18:29 我要投诉

经常睡不着觉的话，那么考虑是有精神神经方面的衰弱，您这个事白天要积极锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，也可以喝安神补脑液，可以吃百大，也可以找专业的心理医生疏通，看有没有焦虑症？

秦焕梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性帮助网友：17986称赞：4

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2020-01-24 10:17:10 我要投诉

你好，可能由于性格比较内向，上进心强，压力大，或者有不顺心的事情压抑在心，肝气郁结，思虑过重等导致，心病还要心来医，建议到没人的地方大喊，大叫，说出自己的委屈，恐惧及压力，心态归零，才能轻装上阵，只有自己来拯救自己的心灵。

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郝红兵副主任医师擅长: 头痛,短暂性脑缺血发作,癫痫,失眠帮助网友：7082称赞：2

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2020-01-24 10:18:07 我要投诉

      病情分析：
      您好，入睡困难，睡不着，多数情况下和您本人的精神，工作压力是有关系的，可以进行自身调理。
      指导意见：
      你需要养成良好的睡眠习惯，每天晚上定时上床睡觉，睡前不要剧烈运动，不要看电脑，手机，不要想太多事情，可以用温水泡脚，然后听一段舒缓的音乐，自然入眠，通过自身调理，慢慢的对症状改善会有帮助的。
      以上是对“入睡困难，睡不着，快有一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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