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2020-02-02 21:23:50 我要投诉
目前睡眠不太好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外还要适当的做健身运动，这种症状就会逐渐缓解的。非常时期可以在室内做健身运动
2020-02-02 21:00:29 我要投诉
病情分析：
你好根据你的描述情况，根据你的年龄像你这种症状的话，考虑可能是由于神经太过紧张引起的，建议你平时一定要调整好自己的心态，放松心情，
指导意见：
不要给自己太大的压力，平时不要自己胡思乱想，如果你这样长期下去是对身体有很大影响的。希望以上可以帮助到你。
2020-02-02 21:09
匿名追问
我睡前容易幻想一些美好的事情
2020-02-02 21:26医生回答：
不困不要上床。
2020-02-03 15:42
匿名追问
我昨天晚上进入了一种浅睡眠状态
2020-02-03 15:44医生回答：
浅睡眠慢慢的不就成深睡眠了，你是又醒了吗
2020-02-03 16:42
匿名追问
是的。凌晨三点左右醒了
2020-02-03 16:43医生回答：
醒了之后不要胡思乱想，保持一个姿势不动一会就睡着了，我就是这样。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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