今年60，失眠十多年，每天睡4个小时，没有烦心事

      出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多放松一些心情，保持良好乐观的心态。

      失眠十多年，一方面与个人的睡眠习惯有关，另一方面与更年期植物神经功能紊乱有一定的关系。可以服用谷维素调剂植物神经，百乐眠，阿普唑仑等药物镇静催眠。

      我根据你叙述患者的临床表现和患者现在的年龄，24个小时睡眠的时间太少了，目前来看不能除外是更年期，但是也不能除外是脾虚肾虚的情况，为了患者的身体健康，我的建议是，但患者看中医大夫，中医大夫根据望闻切问切辨证论治，给患者选择吃中药效果也不错
      以上是对“今年60，失眠十多年，每天睡4个小时，没有烦心事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，老人睡眠差，睡眠不足等，出现这种情况的话，与更年期有关系，也有可能使植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，最好不要喝浓茶，咖啡等，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠，如果症状严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。

      病情分析：
      你好,失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟你的母亲多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力.睡前可以温水泡脚，听一些轻音乐，喝杯牛奶等方法促进睡眠。
      指导意见：
      必要的的时候可以通过中药调理，补气血以安神。通过辨证论治从根本上尽快解决失眠问题以免影响工作和健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本

      病情分析：
      每天睡眠四个小时，是否有其他症状。比如睡醒候疲倦，乏力，焦躁。如果睡醒后没有任何身体不适不是睡眠障碍。就是睡眠生理性减少。有些人就是睡眠时间少。
      指导意见：
      如果担心睡眠有异常也可到医院做多导睡眠图检查。也可以用西药如阿普唑仑睡前半小时服用，观察疗效。如果没有异常不建议用药以免过度医疗。