健康咨询描述: 这几天白天都挺正常的,一到晚上就失眠,前段时间家里出现了一些变故,感觉我整个人都变了,像人格分裂了一样,一到晚上就像变了一个人,多疑、神经质,经常晚上整晚睡不着,会脑补很多画面,好在头脑还算清醒没有做傻事,白天上班的时候和同事嘻嘻哈哈也没什么事,一到晚上一个人的时候就感觉很空荡,说不出来的感觉,就是觉得特别特别累
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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