易怒，控制不住自己该怎么办

      病情分析：
      你是从小就脾气比较暴躁吗，还是就最近因为工作或者家庭什么的影响心情了
      指导意见：
      易怒首先需要排除器质性疾病，比如肝脏，甲状腺，都是和情绪息息相关的，所以建议你最好体检看看，学会缓解压力

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，遇到事情可以用深呼吸的方法来缓解，不要着急，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。
      

      病情分析：
      你是一直这样易怒吗？父母中有跟你一样易怒的人吗？可能有冲动控制问题，属于大脑基底节发育不好导致！
      指导意见：
      可以运动，心理咨询，学习一些自控方法，认识易怒原因，总结发怒诱因，减少诱因出现。总结发怒少的原因，多重复少怒行为！
      
      以上是对“易怒，控制不住自己该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！